Il Qi Gong è una disciplina derivata dalla medicina tradizionale cinese e dalle arti marziali e Kung Fu. Ha circa 4000 anni. Il Qi Gong non è un esercizio commerciale, quindi forse non e cosi conosciuto.

Qi significa energia e gong significa manifestazione di essa. Sii bravo a lavorare con la tua energia.

Impariamo movimenti lenti e tranquilli che portano equilibrio all’interno del corpo. È importante sentire noi stessi e come reagiamo ai fattori esterni. Così facendo, diventiamo consapevoli della postura che abbiamo, di come respiriamo, nei dolori del corpo, dei sentimenti come per esempio rabbia o tristezza, dell’incapacità di fare ciò che vogliamo.

Nel Qi gong, il corpo ascolta i pensieri ei pensieri ascoltano il corpo.

Oltre al Qi Gong, pratichiamo esercizi energetici, ci concentriamo sugli elementi e sui meridiani del corpo, automassaggi e anche chakra e colori.